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2009-07-16 14:09  來源： 深圳關愛網  【字號：大 中 小】

*一個人一生中總會碰到困難、挫折、不幸甚至災難，當自己覺得挺不過去時侯，關鍵要找支撐自己活下去的理由。

*自己認為過不去的時候，一定要向別人傾訴，求得他人的幫助。這未必一定能得到滿意的答案，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦。

*很多情況并不是真的過不去，是自己對痛苦的夸大。一種是美好的東西失去，就認為自己活不去；一種是遇到不順、沖突、委曲，就認為一輩子倒霉。

*自我調節更重要，首先要面對、接受事實，其次要處理事情與情緒，最后要舍得、放下，忘掉不愉快，多想高興事。